環境挺好的,還帶個泳池。里面有個會籍顧問小范服務特別熱情,我就在他那辦的卡。

TRX懸掛健身系統的優勢TRX有以下四大優點：1.體積小巧，方便攜帶TRX 使用先進工業技術，重量不足2 磅，只需要很小的收藏空間，安裝方法也非常簡單，無論在家里或是戶外，只要把皮帶固定在門上、墻上或其他地方，就能隨時開始運動。2.適合不同健身水平的人群無論是初學者還是健身達人，想瘦身或者想鍛煉肌肉，你都可以根據自身的身體重量，通過改變身體與懸吊帶的角度來調節阻力，達到自己的鍛煉目的。3.改善平衡功能進行懸掛式訓練就像在繩索上練瑜伽，既需要耐力，也需掌握一系列的平衡技巧。4.鍛煉腰背肌肉近年來，美國健身界特別強調鍛煉腰背部肌肉，尤其是脊柱周圍的肌肉。當我們直立時，受地球引力的作用，腰椎和下肢關節都會受到很大壓力，日久天長不免腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐，這種癥狀就更為明顯。TRX 可以調整脊椎的形態，使關節得到充分放松，同時鍛煉腰背部肌肉，正是最合適的健身方式。

腹肌不同于其他肌群,必須經常對其進行刺激,每星期至少要練4次,每次約15分鐘;選三個... 也不要用不標準的動作舉起更重的重量。不要與人攀比,也不要把健身房的嘲笑掛在心上

實話告訴你 沒有什么效果 最有效的還是運動 如果那個東西有明顯的效果 國內外的健身房和教練都可以關門和去喝西北風了