淘寶上很多的   質量和健身器材店里差不多   價錢網上便宜

去廊坊市體育局問問,河北省各市都有拳擊訓練隊、有教練,可以長年進行訓練,不但有拳擊手套,手靶,還有拳擊臺等訓練器械。

當然有好處了!現代都市有很多都是‘坐班族’，經過一段時間的鍛煉，久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了;拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，另外通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。普通人經過半年左右的系統訓練，掌握了一定的基本技術，防身自衛的功夫也就顯出來了。練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善于思考，能夠以智取勝，那么你會發現更多的樂趣。

掛袋式拳擊袋用的時間長一些 但是必須掛牢固 

沙比水重,更穩當,但是比較麻煩,根據自己的方便吧,這不是關鍵。