我家通便效果不明顯。但便便是軟的。這樣我就滿足了。我們是全奶粉，硬的厲害，以前都一個球一個球的。吃香蕉都不管用，現在吃輔食也一直吃西梅泥。我也有在別家買。都差不多。

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西梅酒制作方法：1.將買回的西梅清洗干凈。2.自然晾干，3.同時將裝西梅的容器在熱水中煮十分鐘消毒晾干，4.選擇無蟲，無破損的西梅準備做酒。5.將西梅打上十字花刀，放入瓶中。6.一層西梅，一層砂糖。7.倒入白朗姆酒，用這種酒做果酒，別有一番滋味。8.二斤西梅裝了有大半瓶。9.將酒沒過西梅。10.靜靜等待中，三四個月后飲用很好。

　　蘋果西梅汁原料：蘋果1/2個，西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷開水適量。 　　制法：1、將蘋果洗凈，去皮及核，切成小塊備用。2、將蘋果放入果汁機中，加入西梅露、蜂蜜、冷開水攪打均勻，即可倒入杯中飲用。 　　天然西梅汁含水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，這兩種組合可有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃的排空并減少腸的蠕動時間，放松舒緩腸胃，并對腸內菌群產生調節作用，且幫助軟化腸道內的排泄物。這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。 　　西梅汁就是你很好的選擇，西梅的膳食纖維非常豐富，可使攝入的熱量減少，在腸道內營養的消化吸收下降，最終是體內脂肪消耗而起減肥作用，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。而且因為西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性還稱它為“苗條汁”。在歐美國家，西梅汁是家庭主婦們必備的通便果汁。是純天然的，無副作用，無依賴性，特別適合寶寶、孕婦和老年人這些不適合用藥物的群體。 　　便秘使得毒素、垃圾無法及時排出，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，西梅汁能夠促進排便

沒什么好壞之分，只有純度品牌的不同。 有一種美國產的牌子地捫的西梅 非常非常好吃 和國產的就是兩種東西 就是有點貴但物 超所值 。 嘉寶的味道好美國吉仕樂西梅汁好喝。

　　原料：西梅150克、白糖30克、白葡萄酒300毫升、　　做法：　　1、將西梅洗凈，用餐紙擦干凈水分。　　2、將西梅和糖放在玻璃容器里腌漬一夜。　　3、將腌漬一夜后的西梅裝瓶，倒入酒，密封好蓋子。　　4、一個月以后就可以喝了。