扁平足有遺傳因素,和體重有直接的關系,體重過胖者,也會造成扁平足,扁平足在40歲之前是可以矯正的,通過足弓矯正墊,來矯正 平時可以做一些彈跳的運動。

平足癥，首先了解以一下足弓的結構，它是由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結構來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結節起，向前分成五個腱條，止于屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結構，如果這個弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。市場上有很多平足墊，平足矯正鞋，目的是對足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已經對跖腱膜這個弓弦起到了非常不利的作用。這個硬質的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時足弓墊跖腱膜不斷地擠壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得松弛，人們在穿足弓矯正鞋的時候，感到足底疼痛，就是硬質足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質矯正鞋墊長期行走，后果難以想像，損害“弓弦”就是損害足弓。足弓墊的設計很大的問題就在于忽略了跖腱膜這個“弓弦”的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調對“弓背”的支撐，這是違反足部生理結構和力學結構的，目前很多的平足矯正鞋墊非但無益反而有害，問題就在這里。而且很多鞋都帶跟，

平時自己多注意下，走路時盡量走正走直，多用溫水泡泡腳，可以放松韌帶，適當的可以打打藍球，多做彈跳運動，對你的足弓恢復有好處。另外也可以配合扁平足矯正墊和O型腿矯正帶使用，效果都不錯的，最主要的是要自己有恒心，堅持使用和鍛練，我扣扣空間有篇關于這方面的矯正操，你也可以學著做做，對你的矯正有幫忙。如有什么問題可加我扣隨時問我的，我的會員名就是我的扣扣號，希望能幫到你。

扁平足可以能過矯正墊來改善和矯正的.你可以咨詢以下公司

您好：扁平足：在站立時內側足弓出現下陷現象，一般有后跟外翻。足部容易疲勞及疼痛，不耐久走；下背易痛、易引經足底筋膜炎、腳踝易扭傷，長遠會導致功能性長短腿、膝痛、腰痛等。出現了扁平足癥狀如果不及時矯治，不采取有效的措施，那么隨著年齡的增長、體重的增大，只有一個發展方向，那就是更加嚴重。還可能引發其他足問題的并發。扁平足要早發現早預防，通過專業輔具的使用，防止癥狀的更加嚴重，預防其他足部并發癥的出現，改善行走，通過長期矯正足部的錯誤受力，使得扁平足癥狀得到改善的目的。?矯治的方法有： 使用專業的扁平足矯正鞋墊進行矯正。給您推薦一款是國家康復中心研發，經過臨床驗證。根據人體生物力學原理設計，科學矯正不規則的足部受力，幫助足部骨骼健康成長，長期穿著能有效矯正扁足、內八字、外八字、O型腿、X型腿等足部骨骼問題。對先天或后天引發的足部骨骼疾病有很好的矯正與改善作用。能加強后足跟保護及穩定人體，避免后足跟行趟時造成足跟內外翻的發生。通過矯治可以防止進一步惡化，預防引發其他足部問題的產生，可以改善足部的不科學受力，改善行走，通過長期矯正使得扁平足癥狀得到改善。因為我們人是三點受力，大拇指，小拇指，后