“雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來(lái)源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。是不必?fù)?dān)心因動(dòng)物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類. 想限制熱量,且擔(dān)心肥胖或糖尿病的人們,與想減少肝臟及胃腸等內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)的人們,少攝取脂肪及肉類,而改吃雞胸肉很好”。在這里介紹我所知的雞胸肉的三個(gè)做法:一、宮保雞丁1 取嫩胸肉切丁，加鹽、醬油、濕淀粉拌勻。2 花生米炒熟晾涼后去皮，將去籽干紅辣椒切成2厘米長(zhǎng)的段。3 把白糖、醋、醬油、味精、肉湯、濕淀粉一同放在碗中調(diào)成芡汁。4凈鍋加底油燒熱，先下入花椒，炸出香味后撈去花椒，下入干紅辣椒段迅速炒成棕紅色，放入雞丁炒散，烹入料酒炒一下，再加入姜、蒜、蔥末炒出香味，速倒入調(diào)味芡汁，汁沸加入花生米，顛翻炒勻即成。或者：1雞胸肉洗凈切丁放入碗中，倒入少許料酒和醬油，再放入一些淀粉

你好，可以通過(guò)適當(dāng)擴(kuò)胸鍛煉來(lái)矯正，不是劇烈的也不是負(fù)重大的，比如拿兩個(gè)裝滿水的礦泉水瓶當(dāng)啞鈴做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是深呼吸慢跑，通過(guò)肺葉擴(kuò)張收縮調(diào)整！不過(guò)20歲的年齡很難恢復(fù)完全的，要注重營(yíng)養(yǎng)，鈣的補(bǔ)充！建議：去醫(yī)院做個(gè)CT掃描，雞胸原因很多，發(fā)育不良，軟骨損傷，缺鈣和維生素，心臟或肺部疾病都有可能引起雞胸！女孩子的話還是應(yīng)該多注意下，應(yīng)該去就診查明具體原因！

如果是佝僂病活動(dòng)期,則需要補(bǔ)充維生素D,如果不是活動(dòng)期,就沒(méi)什么了。隨著年齡增長(zhǎng),多數(shù)會(huì)慢慢修復(fù)。少數(shù)不能修復(fù)。補(bǔ)鈣,可以補(bǔ),但是應(yīng)該放在補(bǔ)維生素D之后。

補(bǔ)鈣是關(guān)鍵！！！注意多吃含鈣量高的食物。現(xiàn)在市面上補(bǔ)鈣產(chǎn)品很多，很好去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，如果食補(bǔ)和藥補(bǔ)都你見(jiàn)效，必要的情況下可以打鈣針。希望您的孩子能康的成長(zhǎng)！(小孩子經(jīng)過(guò)鍛煉身體和鈣的補(bǔ)充是可以矯正的，一定要及時(shí)治療，不要放棄）

用料 雞胸肉 雞蛋面 小白菜 八角 黑胡椒 生抽 淀粉 雞胸面的做法 把雞胸肉切塊，提前加入黑胡椒，鹽，生抽，淀粉腌制備用。雞胸肉腌好后，在鍋內(nèi)加入少量油，待油熱后加入八角，雞胸肉翻炒至變色，盛出備用。鍋內(nèi)加入水、八角，水燒開(kāi)后，將炒好的雞胸肉倒入水中。水撕小白菜放入鍋內(nèi)，同時(shí)，加入適量雞蛋面。待面煮好后，關(guān)火。加入少量鹽，盛出即可享用。

我曾經(jīng)駝了十八年，但是在自己下了決心后靠毅力終于糾正過(guò)來(lái)了。我的辦法很受罪但是很實(shí)在。把床換成硬板床，晚上睡覺(jué)要平躺，腰部墊個(gè)枕頭，頭部什么也不要放。就是這樣，看似簡(jiǎn)單要堅(jiān)持下來(lái)需要勇氣的。可以說(shuō)我兩個(gè)月沒(méi)睡一個(gè)好覺(jué)，都是痛醒的，心有所想一旦發(fā)現(xiàn)睡姿改變了立馬糾正過(guò)來(lái)。不過(guò)兩個(gè)月后就習(xí)慣了，然后把枕頭換成竹枕，這樣一直堅(jiān)持一年或者更久，你就發(fā)現(xiàn)背想駝都不行。背背佳我用過(guò)，每天靠墻站兩個(gè)鐘我也試過(guò)，形體操也鍛煉過(guò)，發(fā)現(xiàn)那些都不實(shí)在。因?yàn)橐惶熘杏腥种坏臅r(shí)間在睡覺(jué)，就算你白天努力糾正但是晚上睡著了身體放松后一切都是白費(fèi)力。所以我認(rèn)為需要雙管其下，晚上糾正加上白天注意才是上策。事實(shí)證明我的做得對(duì)。關(guān)鍵在于你的毅力，沒(méi)有毅力一切都是白談。