貢苑苦瓜片你好 請(qǐng)問(wèn)可以降血壓?jiǎn)幔?/h2>

配綠茶堅(jiān)持喝可以降血脂降血壓

當(dāng)然能了。生吃苦瓜有很多的好處，。、苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果。一根苦瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。 中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這一奇妙景觀，揭開(kāi)了其中奧秘：原來(lái)他們每天會(huì)生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來(lái)雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說(shuō)原來(lái)體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。

吃苦瓜可以祛痘的。 祛痘飲食禁忌 1、忌食高脂類(lèi)食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 2、忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特別是海鮮類(lèi)，其次是肉類(lèi)中的羊肉、狗肉等性熱之品。 3、忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。 4、忌食辛辣食物。這類(lèi)食品性熱，食后容易升火。

沒(méi)本質(zhì)上的區(qū)別，都是用來(lái)保養(yǎng)皮膚的用品。絲瓜水：100%純天然絲瓜水原液，充分的活性物質(zhì)能為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分，從而達(dá)到美白、抗皺、補(bǔ)水等效果。黃瓜水：可以鎮(zhèn)靜，補(bǔ)水，收斂毛孔。適用膚質(zhì)中性偏干性及敏感性肌膚使用。苦瓜水：消熱清暑，祛痘明目收縮毛孔，純天然化妝水。蘆薈水：具有強(qiáng)滲透性，修復(fù)損膚，軟化角質(zhì)層。玫瑰水：具有有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用。

鮮榨苦瓜汁能減肥 每天只要吃2~3根苦瓜,即可達(dá)到降低血糖和血脂的效果.生吃苦瓜還能使排泄速度加快, 食欲下降,這些是苦瓜減肥的主要原因. 需要注意的是,苦瓜一定要吃生的才能發(fā)揮這些作用,炒熟之后效果大減,榨汁也有效,但連同苦瓜肉一起吃 下去效果會(huì)更好,因?yàn)槠渲兴纳攀忱w維會(huì)增強(qiáng)飽腹感,能夠更好地抑制食欲.在苦瓜減肥的同時(shí),一定要記得 補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素B族和礦物質(zhì),因?yàn)榭喙显诖龠M(jìn)排泄的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的流失,苦瓜本身富含 維生素C和鉀,但其他的營(yíng)養(yǎng)素含量并不高,完全用它代替其他蔬菜也是不妥的. 此外,原本容易腹瀉者要慎用苦瓜,因?yàn)樗鼤?huì)加重腹瀉,造成營(yíng)養(yǎng)不良,月經(jīng)期也應(yīng)避免大量食用苦瓜.

制作步驟：優(yōu)秀步：購(gòu)買(mǎi)苦瓜和洋蔥，一般一根苦瓜配搭小半個(gè)洋蔥即可炒出一盆了。選購(gòu)苦瓜時(shí)，以綠中帶黃、瓜皮有光澤的為佳，顏色深綠的多半太嫩，苦味較重，而顏色太黃的就是熟透的，雖然苦味較少，但筋筋拉拉很多，口感較差；第二步：苦瓜、洋蔥浸泡半個(gè)小時(shí)左右，再用清水沖洗，苦瓜表面疙疙瘩瘩凹凸不平，但并不是很臟，據(jù)說(shuō)因?yàn)榭喙系漠愇侗容^不容易招蟲(chóng)；第三步：苦瓜一剖為二，把苦瓜囊掏凈，然后斜刀切成小片，洋蔥在水中浸泡后再切絲基本不會(huì)辣眼睛了，實(shí)在敏感的話可以直接浸在水池中切；第四步：鍋洗凈擦干，放入色拉油，油熱輕微冒煙后，把切好的苦瓜和洋蔥一起倒入鍋中，大火快速翻炒數(shù)下，加入鹽和適量水，蓋鍋；第五步：中火蓋鍋燜燒三分鐘，即可起鍋。營(yíng)養(yǎng)功效：苦瓜清熱解毒，還有明顯的降血糖作用，對(duì)糖尿病有顯著療效；洋蔥能幫助分解膽固醇，兩者珠聯(lián)璧合，對(duì)減肥也大有益處哦！食物禁忌：苦瓜性寒，脾胃虛寒者不宜食用；洋蔥辛辣，患有皮膚瘙癢性疾病和眼疾、眼部充血、脾胃發(fā)炎等病癥者不宜多食。