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根本不管用。 首先要弄清發胖的原因。人為什么會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？ 1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士

碧生源減肥茶的喝法： 1. 每日一次，一袋起用。午餐或晚餐后半小時飲用，350毫升熱水沖泡3-10分鐘，趁溫熱一次飲完，無需反復沖泡。 2.飲用6-8小時以后，觀察排便次數及形態，每天排油便3~4次為很好，可根據個人排便次數適量增減用量。 注：A.飲茶前后一小時內禁食生冷食物，不要空腹飲用。 B.月經期停用，減至正常體重后即可停止飲用。C.加量一次2包，加次一日最多兩次，總用量每日不超過4包。

市場上很多牌子的減肥茶都差不多，喝完后會有些無力感，想減肥很好就是合理飲食或者多做運動，減肥茶偶爾喝喝就行了，不要太依賴減肥茶。你可以試試吃2個星期的青瓜，這2個禮拜里少吃零食或高熱量的東西，菜很好吃蒸的，連續2個禮拜后你再測測自己的體重。

　　檸檬香蕉減肥茶　　材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵?！　≈品ǎ合劝驯訙責?，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成?！　」πВ哼@是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。　　檸檬海帶減肥茶　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。　　做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調味飲用?！　」πВ汉Ш猓纱龠M甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。　　檸檬蜂蜜酒　　材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量?！　∽龇ǎ簩幟手⒎涿酆桶滋m地酒混合，晚間飲用?！　」πВ哼@種酒既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養顏、減肥。

就是拉肚子水，吃了就不停的拉肚子。去藥店里買以下幾種藥材也能達到這個效果:決明子，菊花，山楂，荷葉。自己回去煮煮，10來塊錢能吃好久。不過靠這種東西減肥始終不是長久辦法，一直拉拉的腸胃會受不了的。還是少吃點，多點運動吧