其一、瑪咖鮮果瑪咖鮮果是最原生態的瑪咖果實，一般摻假的較少，但仍然有部分商家將蕪菁（蕪菁，又叫蔓菁，也屬于十字花科，外形與瑪咖接近，有青色品種和紫色品種。小型蕪菁品種只有幾十克，與瑪咖相仿，但只能食用，完全不具備藥用價值，通常用來制作腌菜。）摻和在瑪咖鮮果中間魚目混珠。辨認瑪咖一看外表。新鮮瑪咖根須很多，外表還長了很多紋路。二嘗味道,純正的瑪咖帶有淡淡的辛辣味。其二、瑪咖干果瑪咖干果比鮮果容易造假。假瑪咖干果主要采用的還是蕪菁，蕪菁的含水量大大高于瑪咖，因此蕪菁干果表面的皺褶明顯多于瑪咖干果，且皺褶較深，有時會開裂，但如果采用凍干的方法，這個區別就不是很明顯了，制作精良的蕪菁凍干干果基本可以以假亂真。（1）假瑪咖干果除了假瑪咖干果，還有劣質瑪咖干果，主要包括空心瑪咖干果、烘干瑪咖干果、硫磺熏瑪咖干果和染色瑪咖干果。（2）使用了膨大劑的空心瑪咖干果很多農戶和小規模作坊沒有能力修建大規模晾曬場地，瑪咖鮮果只能通過高溫烘干（超過80攝氏度）。一旦烘干，瑪咖中寶貴的瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、維生素和蛋白質等物質

都是人工的,我們只服用瑪咖精片,粉真不知道怎么用,副作用沒有,只有瞑眩反應,所以要有人指導著用。

1.瑪咖粉沖服：根據營養專家的建議，瑪咖粉適合用開水沖著服用效果很好，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。3.瑪咖粉蜂蜜飲：開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是很好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期采用。4.瑪咖粉制成糕點：將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。副作用：，以下幾個人群不能食用瑪咖： 嬰幼兒：嬰幼兒，按照嚴格分類，應該是1-3歲的幼兒。瑪咖雖然是一種超級食物，可以快速補充人的精力，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒

瑪咖一種草本植物，原產于玻利維亞和秘魯的安第斯山脈。其肉質胚軸，這是用來作為根的蔬菜和藥材種植。它就是瑪卡，國家新資源食品。瑪卡植物的根已被用來作為營養源和許多千年愈合，在安第斯土著文化。一個蘿卜根一樣，馬卡是土著秘魯高原山區和衣衫襤褸的地形。雖然它的葉子可能是小，不事張揚，收獲的瑪卡植物的根是傳統上使用的印加戰士在困難的論述和戰斗準備，以增加體力和精力消耗。所以，尊敬的是這個特殊的根，它后來成為西班牙人使用的貨幣形式 - 仍然即使在今天，在秘魯一些地區進行的實踐。馬卡享有使用大規模回潮，繼續成為市場上最欣賞的超級食品之一。 那么筆者這里就為大家推薦幾種吃法: 瑪卡最常見的吃法，是曬干后泡酒，這點和國內很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似，一是方便簡單，二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。 瑪卡粉，是瑪卡的另一種吃法，瑪卡粉本也是瑪卡自然風干磨面得來。由瑪卡粉衍生的瑪卡餅干，瑪卡糕點也是比較常見的吃飯。 飯桌上的菜肴最為常見的是瑪卡燉驢肉，筆者親生吃過那么兩次，感覺人們都是沖著瑪卡慕名而吃的，味道實在不如，豬肉燉粉條來得實在。感覺有點浪費了瑪卡這么貴重的東西。

瑪咖怎么吃效果比較好呢?一般大多數都喜歡用瑪咖干或者瑪咖粉來煲湯，煲湯的確是一種非常不錯的瑪咖吃法，特別是在煲湯的時候，向湯中加入瑪咖粉，可以將瑪咖中的有效成分完全融入湯內，效果非常不錯。 那么瑪咖怎么吃效果比較好呢?我的建議是:瑪咖干片、瑪咖粉可以煲湯喝，這個效果確實很不錯。像瑪咖燉雞、瑪咖燉驢肉(提高性功能非常不錯)。當然瑪咖也可以作為火鍋菜下菜吃，不過這個效果不是很好;瑪咖粉沖水效果還算不錯，比如瑪咖沖咖啡、瑪咖沖牛奶，效果都不錯;瑪咖干泡茶，效果一般般吧，但是也不失為愛茶者食用瑪咖的好辦法;瑪咖泡酒，效果還是很不錯的，沿用藥酒喝法，晚上上床睡覺前，喝一到兩盅瑪咖酒，長期堅持，效果還不錯。 瑪咖炒菜，瑪咖的確可以當蔬菜一樣吵著吃，你可以用做蘿卜的方法來食用瑪咖。蘿卜可以燉湯，可以補氣，瑪咖燉湯可以把其功效發揮到極致噢。瑪咖粉口服聽說效果還不錯，但是瑪咖有很強的沖鼻味道，還有辛辣味，所以口服瑪咖粉一般人是受不了的。 當然還有其他的瑪咖吃法，比如像買巨青瑪咖精片、瑪咖沖劑、瑪咖飲料、瑪咖糖果、瑪咖膠囊這些效果都是很不錯的，其原料都是采用瑪咖提取物來制作的。

瑪卡泡藥酒的選用和注意事項 一、泡藥酒的選用 (1)一定要是真正純糧食酒，酒的選用是泡藥酒最為關鍵的一步，大家都知道，最近據媒體接連報道，說市場上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兌而的，很多打著純糧釀造旗號卻是食用酒精勾兌而成，這兩種酒很大的不同在于，純糧釀造酒是天然發酵釀造而成，含有多種對人體有益的天然物質，而這些天然形成的物質會和藥材發生反應，如此才會產生神奇的保健醫療作用，而食用酒精勾兌酒的本身添加成分對人體就不是很好，更會影響破壞藥材的功效，所以選擇泡酒很重要，一不小心選擇酒精勾兌酒當泡酒，再好的藥材也會大打折扣，甚至起到反作用。因此，泡藥酒一定要選用純糧釀造的酒，好藥材配好酒，才能達到藥酒很大功效，這種無添加的純糧食酒在市場上不好找，在此，筆者向大家推薦一款本人一直在用的谷養康純糧酒，只有真正純糧釀造的酒才能達到藥酒的很大功效。 (2)度數:炮制藥酒一般采用含酒精量在50~60度的優質純糧食白酒很好，從中藥材分析，不論中草藥，還是動物藥材，都含有水分，都含有或多或少的細菌和病菌，而只有稍高 瑪卡泡藥酒的選用和注意事項 一、泡藥酒的選用 (1)一定要